为缓解大三学生在学业攻坚、升学抉择、就业规划等方面的心理压力，帮助同学们明晰成长方向，2025年12月16日，物管2302班于航海楼425教室开展“大三心航，穿越焦虑遇见成长”主题班会。本次班会由班长张烁主持，全班同学参与。

班会伊始，张烁结合自身感受与班级同学的普遍状态，点明大三阶段的压力痛点。他提到，大三是大学期间的关键转折点，专业课难度提升、实习与备考的时间冲突、未来发展方向的不确定性，都容易让大家陷入焦虑与迷茫。他鼓励同学们放下顾虑，坦诚分享内心的困惑，在集体的智慧中汲取前行的力量。

交流分享环节，同学们纷纷敞开心扉:有人直言面对繁重的专业课任务，常常陷入“内卷”的焦虑；有人倾诉在考研与就业之间摇摆不定，倍感迷茫；还有人提到实习过程中遭遇的挫折，让自己对未来产生了怀疑。针对这些真实的困惑，同学们自发相互支招，有人提出“制定阶段性小目标，把大压力拆解成小任务”的实用技巧；有人分享“主动联系学长学姐取经，获取一手经验”的有效途径；还有人倡议组建学习与实习互助小组，大家抱团取暖、共同进步。

最后，张烁寄语全体同学，焦虑并非不可逾越的阻碍，而是成长路上的必然信号。他鼓励大家正视内心压力，将焦虑转化为探索前行的动力，在直面困惑中明晰方向，在不懈坚持中收获成长。

此次班会搭建起真诚畅通的倾诉与交流平台，不仅有效疏解了同学们的心理负担，更凝聚了班级向心力，为大家逐梦青春、笃定前行注入了温暖而坚定的力量。

通讯员：张烁

摄影：马博辉

审稿人:杜茜娅