为强化学生心理健康教育，提升心理调适能力，12月11日中午，物流2302班展开“呵护心灵之花，绽放青春光彩”心理健康教育主题班会。本次班会由生活委员任会慧主持，全体同学共同参与。

班会伊始，任会慧以大学生心理压力失控案例切入，结合班级常见的考试焦虑、人际摩擦等问题，深入剖析心理健康对学业与生活的重要意义，“心灵健康从不是小事，学会科学调节是成长必修课”的话语引发全场共鸣，让同学们对心理关怀形成全新认知。

“心灵面对面”分享环节中，同学们真诚敞开自我，畅谈成长心事。一位同学分享了考试失利后如何通过跑步宣泄情绪、在朋友鼓励下重整旗鼓的经历；另一位同学则讲述了与室友产生摩擦后，通过换位思考成功消解矛盾的故事。

互动游戏环节点燃氛围。“情绪猜猜乐”中，表演者以夸张神态演绎各类情绪，台下踊跃竞猜，在欢笑中提升情绪识别能力；“压力气球”活动里，大家将烦恼写于气球上合力踩破，以趣味方式释放负面情绪。随后的“心理小课堂”，班委分享深呼吸放松法、积极自我暗示等实用技巧，助力同学们科学调适心理。

班会尾声，同学们写下“接纳不完美的自己”“主动传递温暖”等心灵约定，贴在班级“成长树”上定格期许。班长王璐凯表示，后续将定期开展心理分享活动，持续关注大家心理状态，让每位同学都能以健康心态绽放青春光彩。

此次班会既传递了心理知识，又拉近了同学距离，为构建和谐班风奠定基础。同学们纷纷表示，将运用所学呵护心灵成长，以乐观姿态迎接青春路上的各类挑战。

通讯员：王璐凯

摄影：陶琦

审稿人：杜茜娅